Vi har nybegynnerkurs til følgende aldersgrupper:

• Knøttejudo: 4-6 år (barnehage)

• Barnejudo: 6-11 år

• Judo - Ungdom 11-16 år

• Judo - Voksne 16 år +

Overgangen mellom barn/ungdom/voksne er glidende, og tilpasses hver enkelt.

Treningen

Judo er en japansk kampidrett basert på kast og kontrollteknikker. Det er allsidig trening med fokus på motorisk utvikling, smidighet, balanse, styrke og disiplin. 

I og med at judo er veldig “unorsk” er nok veldig mange spent på sitt første møte med judoen. 

De første treningene 

Det er ikke vanlig å ha judodrakt første trening. Har man en judodrakt, så bruk den gjerne. Hvis ikke, still opp i joggebukse og langermet genser. De første treningene fokuserer vi på å bli kjent, setter i gang med basisøvelser, lek og fallteknikk. Treningen vil også fokusere på dette med respekt og bukking. Fortsatt ingen unntak :-) 

Treningen generelt 

Judo er en idrett der vi bruker hele kroppen. Vi jobber masse med basis-/koordinasjonsøvelser og balanseøvelser for å utvikle motorikken. For oss er dette en helt naturlig del av oppvarmingen. Olympiatoppen sier at motorisk gullalder er fra 6 til 12 år. Her legges grunnlaget for god mestring av egen kropp. I tillegg til dette jobber vi med judo. - Alle skal beherske fallteknikk i alle retninger - Vi jobber tidlig med bakkekamp, der målet er å få partneren på ryggen i et godkjent holdegrep - Vi lærer kasteteknikker og vil, når tiden er inne, gå stående kamp der vi prøver å kaste hverandre. 

Målsetting for nybegynnere

• Basistrening 

• Balanse

• Sosialisering 

• Mestring 

• Disiplin 

• Sist men ikke minst: Ha det GØY !! 

Gratis prøvetime

Vi praktiserer gratis prøvetime, slik at dere kan finne ut om dette er noe for dere. Registrer deg her, så kontakter vi deg for å avtale tidspunkt for prøvetime. Vi låner ut drakter.

PS: På judoen så trener jenter og gutter sammen.